تحكم في مشاعرك Control your emotions

تحكم في مشاعرك لا تجعل مشاعرك تتحكم بك وتسيطر على تفكيرك ، بل لكل مقام ما يناسبه من 📖 مشاعر وعواطف. كن أن المتحكم ، وأول شيء يجب فعله عندما تجد مشاعر غير مناسبة للمكان الذي أنت فيه أو ما تريد فعله هو؛ أولاً؛ أن تنفصل عن الواقع المحيط بك للحظات ، لتري ما ستفعل. ثانيا؛ً أن تحدد بدقة تلك المشاعر لتعرف ماهيتها وسببها ، ثم عالج تلك الأسباب سريعاً بأفكار منطقية وقرارات ، أو بتأجيل التفكير في 🎯 تلك المسألة لاحقاً وإضافتها للمهام. ثالثاً؛ استحضر المشاعر المناسبة للوضع الذي أنت فيه وتفاعل بشكل جيد فيها. وبشكل عام لا تجعل أي مشاعر تتحكم فيك أو في أفعالك ، سواء كانت مشاعر انفعالية سعيدة أو مشاعر حزينة ، بل انتبه وعد سريعاً إلى الثقة بالنفس والإنتباه والسيطرة ، و اجعل كل المشاعر لحظية مؤقتة جداً ، ولا 💪 تعيش فيها وكأنها نهاية العالم ، انتقل بأفكارك إلى ما ينفعك.